Orange
Мастер слова
- Регистрация
- 7 Окт 2017
- Сообщения
- 8,672
- Реакции
- 1,321
Обычно во сне мы видим множество вещей, которые могут восприниматься как очень желанные и интересные. Но при этом мы воспринимаем общий процесс сновидения как определенный фильм, влиять на который у нас возможности нет.
При осознанных сновидениях человек во время сновидений имеет возможность осознать – это действительно сон, есть возможность взять контроль над происходящим процессом в свои руки.
Фактически, появляется возможность реализации любых своих фантазий, занимаясь чем угодно. И при этом будете «находиться» там, где только пожелаете.
Как добиться состояния осознанных снов
Для такого эффекта нужно будет регулярно практиковаться в среднем на протяжении минимум пары недель.
Более красочным снам способствует мелатонин при употреблении за 15-20 минут перед сном. Сейчас в продаже даже появились специальные маски для людей, планирующих практиковать осознанные сны. В принципе такие маски уже подтвердили свою эффективность.
При осознанных сновидениях человек во время сновидений имеет возможность осознать – это действительно сон, есть возможность взять контроль над происходящим процессом в свои руки.
Фактически, появляется возможность реализации любых своих фантазий, занимаясь чем угодно. И при этом будете «находиться» там, где только пожелаете.
Как добиться состояния осознанных снов
Для такого эффекта нужно будет регулярно практиковаться в среднем на протяжении минимум пары недель.
- После пробуждения записывайте всё, что происходило с вами во сне. Пишите всё, что удалось запомнить.
- Далее на протяжении всего дня с интервалом порядка часа либо реже смотрите на свои руки. И задавайте мысленно вопрос "Во сне ли я?". После этого так же мысленно отвечаем. Если воспользуетесь таким примером наяву, то обязательно повторите и во сне. Но во сне руки будут искажаться, вести себя хаотично.
- Также можно периодически закрывать нос и пробовать дышать – во сне удастся легко дышать, в отличие от реальности.
Более красочным снам способствует мелатонин при употреблении за 15-20 минут перед сном. Сейчас в продаже даже появились специальные маски для людей, планирующих практиковать осознанные сны. В принципе такие маски уже подтвердили свою эффективность.